いきいき運動教室[健康で暮らせる身体づくりを目指す大人の筋トレ教室]

『今ある自分の身体を維持し続ける』
年齢とともに筋力・体力が下降線をたどる中、自分の今の身体を維持するには、トレーニングが必要です。
リズムに合わせて楽しく体を動かし、健康で活き活きと暮らせる身体づくりを目指す大人の筋トレ教室です!椅子に座って行う動作がほとんどなので自分の体力レベルに合わせた運動を選べて無理なく続けられます!
・健康的にダイエットしたい!
・体の内側の筋肉を鍛えたい!
・肩や関節、足腰の痛みをなくしたい!など
皆さんの身体の悩みをカラダの内側から解決します!

 

日時:2020年4月9、16、23、30日 5月14、21日 6月11、18、25日 7月2、9、16、30日 8月6、20、27日

9月3、10、17、24日 10月1、8、15、22、29日 11月5、12、19、26日 12月3、10、17日

2021年1月7、14、21、28日 2月4、18、25日 3月4、11、18日(全42回)
木曜日 13:15~14:30 (8/20のみ10:15~11:30)
会場:栗東市民体育館 会議室 (5/21、10/29は第2アリーナ)
対象:どなたでもご参加いただけます。

定員:20名程度
受講料:500円/1回(傷害保険料込)※5,000円で11回使えるおトクな回数券あり!
講師:土田政代氏(健康運動指導士)
申込み:当日受付
・各自で屋内用シューズ、ドリンク、バスタオル(またはマット)を持参し、運動のできる服装で受講してください。また、エクササイズバンド(300円)を別途購入していただきます。
・受講料納入後のキャンセルについては受講料をお返しできません。
・万一、けがや急病の際は応急処置はいたしますが、その後の責任は負いません。
・事業記録用に撮影した写真をチラシ・ホームページ等に掲載することがあります。予めご了承ください。
・暴風警報の発令等荒天時は、教室を休止する場合があります。
お問合せ:栗東市民体育館 栗東市川辺390-1 ℡:077-553-4321
主催:公益財団法人栗東市スポーツ協会